Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável


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Rótulos: não deixe de ler

Quantas vezes você já leu o rótulo dos produtos que compra no supermercado? Nenhuma? Então melhor mudar; este hábito pode trazer benefícios extraordinários a sua saúde.

Ler o rótulo pode prevenir que você caia nas teias da propaganda enganosa. Por exemplo, muitos alimentos ditos como saudáveis possuem ingredientes nocivos para a saúde.E agora, quer dizer que não posso confiar?

Pois é, não pode mesmo. Por exemplo, as barrinhas de cereais (teoricamente saudáveis) possuem xarope de glicose e frutose, dois componentes que contribuem para agravar o problema da obesidade e diabetes no mundo.

Portanto, fique atento aos rótulos; prefira alimentos naturais. Quanto mais ingredientes um produto industrializado tiver maior o malefício. Ou você já viu maçã precisar de informações adicionais?

Fique longe (ou melhor, não compre) dos seguintes “ingredientes”:

– xarope de glicose

– xarope de frutose

– oleína de palma

– gordura vegetal

– goma xantana

– açúcar

– corante caramelo

Simplifique sua vida, prefira alimentos naturais que dispensam rótulos.