Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

O Segredo das Pessoas Magras

1 comentário

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Sabe aquela amiga que come mais que você e não engorda? A ciência pode ter descoberto a razão! Pois é, e o segredo nem é tão difícil assim de ser implementado.

Um estudo recente publicado na BMJ, relacionou a manutenção do peso com a ingesta de flavanóides. Estes são compostos encontrados em alimentos de origem vegetal, os quais aparentemente ajudam o organismo a manter o peso.

Existem tipos diferentes de flavanóides, os pesquisadores chegaram a conclusão que os mais benéficos são as antocianinas. Alimentos ricos nesta substância: morango, mirtilho, uvas, radiquio. Outros flavanóides polímeros, encontrados em maçã e chá verde, também são interessantes.

Motivos não faltam para saborear estes alimentos deliciosos.

 

 

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “O Segredo das Pessoas Magras

  1. Esse segredo é o meu problema, sou muito magra e não consigo engordar de jeito nenhum.

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