Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Ginástica Cerebral

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Se você está preocupado com a saúde do seu cérebro, temos uma boa notícia. Aprender um novo esporte é bom para ele. Como tudo na vida, uma novidade faz toda diferença quando pensamos em neurônios.

Atividades complexas como aprender uma nova tarefa promove alterações cerebrais benéficas. Um novo estudo publicado na Neuroimage em 2014 revelou que o volume da massa cinzenta ( local com maior concentração de neurônios) está relacionado com o aprendizado de uma nova habilidade esportiva. Em outras palavras, esta mudança aumenta o número de células do seu cérebro.

Claro que praticar uma atividade física regularmente é indispensável para a saúde mental. E se você quiser melhorar ainda mais, aprenda um novo esporte!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

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