Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Fim de semana está liberado?!

1 comentário

amigoscomendo

Você é do tipo de pessoa que sempre dá uma escorregadinha na alimentação durante o fim de semana? Temos uma boa notícia: isso não significa que o número na balança vai aumentar.

Um estudo científico, publicado em 2014 na revista Obesity Facts, revelou que sair da linha no sábado e domingo, não provoca aumento do peso, desde que o indivíduo compense durante os dias da semana. Ou seja, coma de forma saudável entre segunda e sexta feira e libere (de forma moderada) nos outros dias.

No entanto, se a sua intenção é perder peso, essa não é uma boa estratégia; pois dessa forma os números da balança não vão diminuir. Outro ponto interessante que o estudo demonstra é que pode haver uma variação de peso durante a semana. Portanto, o melhor dia para se pesar seria sexta feira.

Aproveitem com moderação!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “Fim de semana está liberado?!

  1. Republicou isso em anacomsortee comentado:
    Olá Princesas! Nestes últimos dias venho pensando muito em dieta
    e vi este post que goste sobre escapadas gastronômicas! #anacomsorte #blog #morrendodefome

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