Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável


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Zona Cerealista: mais fácil ser saudável

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A correria do dia a dia muitas vezes pode ser uma desculpa para não aderir a um estilo de vida mais natural. A modernidade, no entanto, tem sua vantagens. É o caso da Zona Cerealista online, loja virtual na qual é possível encontrar inúmeros produtos saudáveis, como grãos integrais, frutas secas e nozes, castanhas e semelhantes com um  preço muito justo.

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O atendimento é confiável o os produtos chegam lindos no conforto do seu lar. Assim ficou muito mais fácil ser saudável. Vale a pena experimentar.


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Fim de semana está liberado?!

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Você é do tipo de pessoa que sempre dá uma escorregadinha na alimentação durante o fim de semana? Temos uma boa notícia: isso não significa que o número na balança vai aumentar.

Um estudo científico, publicado em 2014 na revista Obesity Facts, revelou que sair da linha no sábado e domingo, não provoca aumento do peso, desde que o indivíduo compense durante os dias da semana. Ou seja, coma de forma saudável entre segunda e sexta feira e libere (de forma moderada) nos outros dias.

No entanto, se a sua intenção é perder peso, essa não é uma boa estratégia; pois dessa forma os números da balança não vão diminuir. Outro ponto interessante que o estudo demonstra é que pode haver uma variação de peso durante a semana. Portanto, o melhor dia para se pesar seria sexta feira.

Aproveitem com moderação!