Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Supermercado Magro

1 comentário

supermercadoMuitas pessoas sabem que ir ao supermercado com fome pode trazer prejuízos ao orçamento. Você compra mais do que o necessário. O que os pesquisadores conseguiram comprovar algo mais.

Segundo o estudo cientifico publicado recentemente na revista médica JAMA Internatinal Medicine, pessoas que foram às compras com estômago vazio apresentaram maior tendência a comprar alimentos altamente calóricos (e com pouco nutrientes) quando comparadas àquelas que fizeram um pequeno lanche antes de ir ao supermercado.

A mensagem é clara, mantenha-se a sua lista (Lista de Supermercado Saudável) e nunca esqueça de ler o rótulo dos alimentos. Uma alimentação saudável começa assim!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “Supermercado Magro

  1. Você me ensinou. Beijos.

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