Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Quando o Estresse é Benéfico

1 comentário

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O estresse pode causar danos a sua saúde! Pelo menos é o que a maioria das pessoas acredita. Uma pesquisadora da Universidade de Stanford, Kelly McGonigal, encontrou um conceito diferente para esta afirmação.

Segundo Kelly, os estudos mostram que momentos de estresse podem ser extremamente benéficos para nosso organismo. Tudo depende da sua percepção. Se você encara o aumento do batimento cardíaco e da frequência respiratória, por exemplo, como uma preparação do corpo para a mudança necessária (correr ou agir) o resultado é positivo.

Outro fato interessante é que, em situações estressantes há liberação de oxitocina, um hormônio relacionado à conexão entre as pessoas. A mensagem do seu cérebro para você buscar auxílio e conectar-se com os seus semelhantes. A oxitocina tem ação antiinflamatória e promove regeneração celular (inclusive dos músculos cardíacos). Este mecanismo é reforçado quando existe contato com outros indivíduos (quanto mais melhor).

Portanto, da próxima vez que estiver passando por um período difícil, peça ajuda. E sinta os benefícios do estresse!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “Quando o Estresse é Benéfico

  1. Eu sempre nesses momentos me abro . Beijos.

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