Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Esgotamento Profissional: como evitar

1 comentário

lazerManter uma vida saudável nem sempre é uma tarefa fácil. O estresse do trabalho é, muitas vezes, inevitável. Porém,quando ultrapassa os limites pode comprometer de forma assustadora a sua saúde. O esgotamento profissional (também conhecido com Síndrome Burnout) é uma situação grave que deve ser evitada ao máximo.

Segundo o médico americano John Buse, pesquisador no assunto, “um dos caminhos para a felicidade é reconhecer que o dinheiro não é a compensação adequada pelo seu tempo se você não gosta do que faz”. Além de encontrar prazer no trabalho, outras medidas podem ajudar a evitar este esgotamento;

– passar tempo de qualidade com família e amigos próximos

– praticar atividade física

– viajar a lazer

– praticar atividades criativas (como jardinagem, pintura, escrita)

– escutar boa música

 

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “Esgotamento Profissional: como evitar

  1. Como as coisas simples nos ajudam!!! Beijos.

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