Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

O Cérebro e o Movimento

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yoga

O neurocientista Daniel Wolpert parte da premissa que o nosso cérebro evoluiu não para pensar ou sentir, e sim para controlar e desenvolver movimentos complexos. Nós existimos para nos movimentarmos e tudo começa nos neurônios (células responsáveis pela condução de impulso nervoso).

Em seu laboratório de Engenharia em Cambridge, Daniel e seus colegas estudam a complexidade do parte do cérebro responsável pela controle sensório motor. Ele acredita que entender o movimento é compreender o próprio cérebro e que todos os outras funções cerebrais (memória, cognição, sensações) ocorrem por um motivo: a ação!

Esta constatação apenas confirma o que já sabemos, o exercício físico é essencial para o bom funcionamento do cérebro (Mantenha seu Cérebro Jovem). Mas podemos ir além; movimentos complexos, os quais exigem maior entendimento do seu corpo, promovem melhores resultados para sua saúde. A Yoga é um excelente exemplo de atividade física que proporciona superação física e mental.

Você pode escolher movimentos mais ou menos complexos, o importante é não ficar parado!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

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