Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Pepino e seus benefícios

3 Comentários

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Logo depois do tomate, repolho e cebola, o pepino é o quarto vegetal mais produzido no mundo. Muitas pessoas não sabem  que o pepino é extremamente rico em nutrientes e possui propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.

Este vegetal é fonte de vitamina K e C, potássio, manganês e magnésio.  Para melhorar a situação, o pepino é pobre em calorias. A grande variedade de fitonutrientes e flavonóides  (apegenina, luteolina, quercetina) confere uma ação anticancerígena. Outro componente benéfico é a sílica, responsável pela boa saúde das unhas.

Acrescente pepino a sua alimentação e sinta no corpo os benefícios!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

3 pensamentos sobre “Pepino e seus benefícios

  1. Estou começando a gostar cada vez mais de vegetais e quero incluir o pepino na minha dieta agora, e depois de saber que ele faz tão bem, vou comprar amanhã mesmo, vai fazer parte do meu prato! obrigada pela dica querida!

  2. Wah, e FANTASTICO gostai e vó incluir na saladas Hummmm, parfait excelente indication. Mes remerciments, Imad

  3. Eu adorei as dicas, muito obrigada!!!! Beijos.

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