Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Crianças de Férias: aprendendo a cozinhar

1 comentário

Happy little girl as a chef preparing vegetables for cooking

Uma excelente ideia para manter as crianças entretidas nas férias é levar a diversão para a cozinha. Ensinar quais os alimentos saudáveis e provar diferentes sabores naturais, privilegiando frutas e verduras, pode ser tanto gratificante quanto educativo.

Uma alimentação saudável faz milagres pela saúde dos seus filhos, os benefícios (Seu filho também merece uma alimentação saudável!) vão desde o crescimento adequado até a melhora do desempenho escolar. Nínguem melhor do que os pais ou pessoas próximas para ensinar como tirar melhor proveito dos alimentos.

Sem ideais de receitas saudáveis, fáceis e deliciosas? Aqui seguem algumas sugestões:

Panqueca de Ricota e Amaranto

Roulade Integral

Crepe Integral com Recheio de Aspargos e Frango

Pene Integral com Molho de Espinafre

Kebabs de Salmão

Flan de Abóbora

Smoothie de Banana e Blueberry

Muffin de Peru e Espinafre

Musse de Queijo de Cabra

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “Crianças de Férias: aprendendo a cozinhar

  1. Gostei muito!!! Devemos aguçar o paladar, nesse período. Beijos.

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