Vida Integral

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Boca Seca: qual a solução?

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Quem sofre com as sensação de boca seca sabe o quanto este problema pode ser desagradável. Mas a solução existe. O ideal é identificar a causa, que pode estar relacionada a um problema de saúde, uso de medicação ou hábito. Aqui seguem algumas dicas para superar o problema:

1) Cuide da saúde de seus dentes: escovar os dentes após as refeições e visitar o dentista regularmente pode prevenir problemas na gengiva que desencadeiam a boca seca

2) Beba água: parece óbvio, mas a hidratação adequada é essencial para a saúde da sua boca

3) Mantenha uma alimentação saudável rica em frutas e verduras (o ideal são cinco porções destes alimentos por dia)

4) Evite utilizar enxaguante bucal que contenha álcool ou peróxido, eles costumam piorar o problema

5) Fique longe de alimentos muito salgados e industrializados, que normalmente possuem sódio em excesso; assim como alimentos ricos em açúcar refinado

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

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