Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Bebidas que Diminuem o Apetite

2 Comentários

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Você foi acometido por uma fome avassaladora? E fora do horário de comer? Não precisa entrar em desespero. Existem alguns truques para enganar o hipotálamo (local do centro de saciedade no cérebro).

A primeira medida seria hidratar o corpo, muitas vezes a sede é confundida com fome, e um simples copo d’água pode resolver. Algumas bebidas sem calorias são particularmente eficazes em conseguir suprimir o apetite:

1) Chá verde: rico em antioxidantes polifenóis, vitamina C e cafeína (em menores quantidades que o chá preto). É a bebida perfeita para aumentar seus níveis de energia e prevenir doenças como alguns tipos de câncer

2) Café: o café já foi vilão da saúde, mas atualmente se sabe que quando consumido com moderação ele é benéfico à saúde. Aproveite o seu café matinal e sinta o apetite diminuir

Mas se por acaso o ataque de fome for à noite, abuse dos chás de ervas naturais, eles não possuem cafeína e também podem diminuir o apetite sem comprometer o seu sono!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

2 pensamentos sobre “Bebidas que Diminuem o Apetite

  1. Adorei Adriana! Parabéns!
    Compartilhado na minha fanpage..
    Beijos,

    http://beatrizfrias.wordpress.com

  2. Suivre avec intérêt les deux indications de boissons pour coupe-faim. Génial
    Imad

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