Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Sanduíche de Salada Atum

2 Comentários

sanduichedeatum
Mais uma opção criativa e saudável para seu lanche da tarde. Fácil e rápida, o ” Sanduíche de Salada de Atum” é uma receita do Wholefoods.
Ingredientes
l lata de atum (170g)
1/2 xícara de queijo cottage de baixo teor de gordura
3 colheres de sopa de amêndoas torradas e fatiadas
3 colheres de sopa de uva passa sem sementes
2 colheres de sopa de cenoura ralada
4 folhas de alface de folha verde
8 fatias de pão integral, torradas, se desejar
Modo de preparo
Em uma tigela pequena, misture o atum, queijo cottage, amêndoas, passas e cenoura. Monte cada sanduíche com  uma camada de salada de atum e alface entre fatias de pão e sirva imediatamente ou leve à geladeira sirva gelado.
Bom apetite!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

2 pensamentos sobre “Sanduíche de Salada Atum

  1. Sanduiche que j´adore à 100% donc abolument ferais cette recette avec intèrêt personnelement Imad

  2. Pingback: Cardápio da Semana II | Vida Integral

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s