Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Lanche pós Treino: Queijo Cottage e Frutas Frescas

4 Comentários

lanche

Está na dúvida do que comer depois do treino de musculação? A receita do blog My Health Dish de “Queijo Cottage e Frutas Frescas” é ideal para repor as energias e ajudar na recuperação muscular. Fácil, rápido e delicioso.

Ingredientes

1/2 xícara (de chá) de queijo cottage

1/4 de xícara de morangos frescos

1/3 de uma banana

uma pitada de canela em pó

Disponha o queijo e as frutas em um prato e acrescente a canela por cima.
Bom apetite!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

4 pensamentos sobre “Lanche pós Treino: Queijo Cottage e Frutas Frescas

  1. Hum, que delícia! Vou experimentar..

    Bjs Bia – http://beatrizfrias.wordpress.com

  2. Intérésant à faire avec intérêt cette recette sportive. Imad

  3. Amei a combinação!!.. Parece ser uma delícia e super saudável.
    Ótima idéia para um lanche!

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