Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Menos Estresse Melhor Memória

2 Comentários

relaxamneto

Você anda com dificuldade de lembrar de fatos ou assuntos importantes? Calma isso não é sinal de Alzheimer precoce. A culpa da falta de memória recente pode ser do estresse do dia a dia.

Cientistas da Universidade de Bordeaux na França comprovaram, através de experimentos com ratos, que o estresse agudo pode provocar o aumento do hormônio corticosterona na região cerebral responsável pela memória (hipocampo). O resultado é uma perda de memória temporária e significativa que atrapalhou o desempenho dos animais em testes específico. Sabe-se também que o estresse crônico causa um efeito mais importante na memória, assim como a falta de sono (Dicas para dormir melhor).

Portanto, na véspera daquela reunião importante, prova final, apresentação ou qualquer evento importante o ideal é respirar fundo e relaxar, o resultado será melhor!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

2 pensamentos sobre “Menos Estresse Melhor Memória

  1. Aprendi que relaxar ajuda a combater o stress da rotina . Bjos.

  2. Réelement intérésant et transmis à mes relation qui seront avec certitude que le sujet est senssationnel.Imad

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