Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Compota de Fruta Seca

4 Comentários

frutas secas

A “Compota de Fruta Seca”é uma alternativa saudável para matar a vontade do doce. Receita da revista WebMD.

Ingredientes

1 xícara de fruta seca de sua preferência (ameixa, damasco e tâmara, por exemplo)

3/4 de xícara de suco de maçã sem açúcar ou água

1/4 de xícara de amêndoas laminadas

Modo de preparo

Em uma tigela, adicione as frutas secas e o suco de maçã e leve para aquecer no microondas por 5 minutos. Retire e deixe na geladeira por 6 horas ou até que as fruta estejam embebidas no líquido. Adicione as amêndoas laminadas quando for servir.

Experimente com iogurte ou com frutas frescas.

Bom apetite!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

4 pensamentos sobre “Compota de Fruta Seca

  1. Que delícia!! Ótima dica para matar a vontade de comer doces!…

  2. Adorei!!!!! Vou fazer!!!!!! Beijos.

  3. Ce jour du 21 Avril a été se mettre à l´oeuvre. J´ai réelement réussis cette délicieuse Composte avec du Yaourt Naturel.
    Ma Fille a adorée et en demande encore plus. A refaire, merci de Imad

  4. Pingback: Sobremesas Saudáveis | Vida Integral

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