Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

4 Frutas que Auxiliam a Perda de Peso

3 Comentários

mulhermaçã

Se o seu intuito ao aderir uma alimentação saudável é perder peso, você não pode deixar de incluir estas 4 frutas no seu cardápio:

1) Maçã: o ácido ursólico, presente na casca da fruta, é responsável por auxiliar o crescimento muscular e ativar a gordura marrom (conhecida por promover a queima de calorias)

2) Laranja bergamota: alguns estudos demonstraram que componentes desta fruta melhoram as taxas de colesterol e aumentam a saciedade

3) Mirtilho (blueberry): a superfruta ganhou mais um atrativo, um estudo recente ligou o seu consumo à queima de gordura visceral (na região do abdome)

4) Pêra: rica em antioxidantes, como flavanoides e catequinas, aumenta a saciedade, prevenindo o aumento de peso

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

3 pensamentos sobre “4 Frutas que Auxiliam a Perda de Peso

  1. Ola, que frutas maravilnosas VOu comer um pouco de cada bjs

  2. Que boa dica vou seguir e me dar bem. Beijos.

  3. Quoi de plus Naturel depuis des décénies sur l´importance des fruits à la consommation pour une santé de rêve.
    En plus avec des indications définies par le Toubib Adriana sur détails et connaissance dans son domaine en plus..
    C´est bien noté les 4 indications et important que je transmets à mes amies surtout qui feront la rizé sur l´information. Cordialement Imad

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