Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Pare de Fumar com os Alimentos Certos

2 Comentários

pare de fumar

Você está decidido a parar de fumar mas não sabe como vencer o vício? Um novo estudo publicado na revista médica Nicotine & Tobacco Research avaliou o consumo de frutas e verduras relacionado à cessação do tabagismo. O resultado é surpreendente. Os pesquisadores comprovaram que se alimentar de forma saudável não apenas ajuda a lagar o cigarro como também previne recaídas.

Ingerir frutas e verduras em abundância pode aumentar o controle da fome, prevenindo a vontade de fumar (muitas vezes a fome é confundida com desejo pelo cigarro). Neste estudo, e em outros anteriores, demosntrou-se que estes alimentos saudáveis tornam o gosto do cigarro pior.  Produtos lácteos, frutas e vegetais tiveram um efeito negativo no paladar, enquanto carne vermelha e álcool obtiveram um efeito positivo no gosto dos fumantes.

Quer parar de fumar? Comece pela alimentação saudável, este hábito sempre ajuda!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

2 pensamentos sobre “Pare de Fumar com os Alimentos Certos

  1. Un conseil spécifique pour mes ami(e)s Fumeur & fumeuses à Transmettre le site avec int{érêt. Mes salutations Merci Adriana

  2. Concordo plenamente com a dra. Adriana, tudo começa com a alimentação. Beijos.

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