Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Mantenha seu Cérebro Jovem

4 Comentários

cerebro

O segredo para manter o seu cérebro jovem (ou até mesmo rejuvenescer!)  é extremamente simples e gostoso. Dois hábitos podem fazer toda a diferença para os seu neurônios: atividade física e conexão social. É isso mesmo, aquela caminhada de 30 minutos todos os dia e o encontro com amigos e familiares queridos fazem muito bem para a sua mente, sem falar no seu corpo.

O especialista no assunto, o médico americano Henry S. Lodge, afirma que estudos com ressonância magnética mostraram um aumento notável do crescimento de novo tecido cerebral após 3 meses de exercício. Áreas do cérebro que controlam a memória e tomada de decisões foram beneficiadas. Ele ainda acrescenta que pessoas com mais idade que mantêm contato com jovens e crianças também apresentam progresso na questão da saúde (melhora do humor, pressão arterial, peso, e níveis de energia).

E se você quer unir o útil ao agradável, que tal entrar para aquele grupo de corrida, ou aula de dança ou atividade em grupo que lhe traga prazer. O seu cérebro vai agradecer!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

4 pensamentos sobre “Mantenha seu Cérebro Jovem

  1. Reblogged this on Storme comentado:
    Vamos lá!

  2. Convaincu que il est hyper-important de faire une marche idéal pour le cerveau puisse augmenter ses capacités et nous donner plus de possibilité de voir plus grand. Amitiés Imad

  3. Pingback: O Cérebro e o Movimento | Vida Integral

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