Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Alimentos que combatem doenças

1 comentário

Nada melhor do que unir o útil ao agradável. Na verdade, aqui a combinação é “sabor e saúde” (não resisti ao cliché , desculpe). Ingerir alimentos que fazem bem ao seu corpo e sua mente e ainda prevenir doenças degenerativas é  uma estratégia excepcional.

Aqui seguem alguns deles; escolha os seu preferidos e comece hoje mesmo a construir uma vida melhor:

1) Maçã: uma das principais fontes de pectina, esta fruta é comnhecida por estabilizar os níveis de açúcar no sangue, melhorar a pressão arterial e prevenir alguns tipos de câncer

2) Avocado: rico em gorduras saudáveis o avocado ajuda a prevenir doenças cardíacas

3) Quinua: rica em nutrientes e fonte de proeteínas é perfeita para os vegetarianos. este alimento também é responsa’vel por prevenir doenças cardíacas e evitar crises de enxaqueca

4) Laranja: fonte de vitamina C esta fruta é conhecida por melhorar a imunidade

5) Mamão: esta fruta deliciosa é repleta de vitamina C, A e E, além de folato, previne câncer de intestino entre outras doenças

6) Espinafre: é conhecido por prevenir diversos tipos de câncer (entre eles o de ovário e mama) e proteger o cérebro contra o envelhecimento

7) Nozes: fonte de omega 3 as nozes e castanhas também contribuem para a boa saúde do coração e cérebro

8) Iogurte Desnatado: melhora o sistema imunológico, combate o mau hálito e auxilia no controle do peso

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “Alimentos que combatem doenças

  1. É muito importante saber o valor dos alimentos e a sua necessidade para o nosso dia a dia. Tudo isso faz com que utilizemos a nosso favor. Beijos.

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s