Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Mais Amor, Gratidão e Esperança!

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Young beautiful woman jumping with a scarf

Chegou a hora (mais uma vez) de  pensar nas resoluções para este novo ano que se aproxima. Há sempre o desejo de melhorar, incluir uma atividade saudável na rotina, passar mais tempo com a família, não se estressar (tanto) com trânsito, a lista pode ser interminável. Porém, para 2013 desejo para todos mais amor, gratidão e esperança.

Estes sentimentos, quando reais, tem o poder de aumentar as endorfinas (hormônio do bem estar) e diminuir o cortisol (hormônio do estresse), o seu corpo sente a diferença e a sua mente também.

Quando os problemas surgirem (eles sempre aparecem) não se culpe, seja gentil consigo mesmo. Ame muito! Agradeça sempre por tudo, os motivos são infinitos. A esperança torna a nossa jornada, seja ela qual for, mais suave e interessante.

E acima de tudo,trate bem dos eu corpo, ele é o seu maior bem!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

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