Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Smoothie de Banana e Morango

3 Comentários

smoothies 02:

Para muitas pessoas o tempo é escasso; neste caso a  praticidade é essencial. O “Smoothie de Banana e Morango” pode ser a refeição perfeita para quem ama comer e não abre mão de ser saudável.

Ingredientes

¼ xícara de morangos congelados ou frescos
½ xícara de mirtilhos (blueberries) frescas ou congeladas
1 laranja descascada
1 banana madura
½ copo de iogurte desnatado simples
½ xícara de tofu extra firme
2 colheres de sopa de sementes de chia
2 envelopes de adoçante (sucralose)

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Bom apetite!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

3 pensamentos sobre “Smoothie de Banana e Morango

  1. Fiz è muito gostoso. Beijos.

  2. Reblogged this on HT Pilatese comentado:
    Delícia essa dica do Blog Vida Integral.

  3. C´est bon-ça Hummmm, avec cette caniculle de chaleur idéal et délicieux pour se rafraichir est succulant en plus + merci Imad

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