Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

5 Alimentos que Protegem o Coração

1 comentário

Muitos alimentos possuem compostos que protegem o coração. Saiba quais são os ingredientes para uma vida saudável e um sistema cardiovascular livre de doenças.

1) Ervas frescas: ricos em antioxidantes, os temperos são benéficos para todo o organismo (Tempere sua Vida)

2) Feijão preto: um ingrediente brasileiro com inúmeras vantagens; o folato, magnésio e antioxidantes auxiliam na diminução da pressão arterial (O Poder do Feijão)

3) Vinho: mais uma ótima notícia para quem é apreciador de um bom vinho, esta bebida auxilia no controle do colesterol e diminuição do estresse. Claro que tudo com moderação (Vinho: a bebida que faz bem)

4) Azeite de oliva: gordura saudável que faz bem para o coração, fonte de antioxidantes (O ouro líquido)

5) Nozes e amêndoas: na verdade todas as castanhas são fontes de fibras e gorduras saudáveis que protegem o coração (5 Benefícios das Nozes e Castanhas)

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “5 Alimentos que Protegem o Coração

  1. Ola Dra, sigo todas as suas recomendações, que são de grande valor,
    só me dou bem. Muito obrigado!!!!Beijos.

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s