Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Pêras: fibras e vitaminas

1 comentário

A pêra é uma  fruta  prática que pode ser facilmente icluída na alimentação. Existem benefícios reais para você eleger este alimento para o lanche da tarde, já que a grande quantidade de fibras ajuda a saciar a fome.

A casca da pêra contém 4 vezes mais fitonutrientes que a fruta, como antioxidantes, falavanóides anti inflamatórios, e compostos anti cancerígenos. Além de fibras, ela também é fonte de Vitamina C e K.

Os benefícios para a saúde incluem:

– prevenção de diabetes

– auxílio no controle do peso e emagrecimento

– prevenção de doenças cardiovasculares

– prevenção de câncer de esôfago

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

Um pensamento sobre “Pêras: fibras e vitaminas

  1. Eu adoro pêra, vou comer mais, muito obrigado pela dica.Beijos.

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