Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Perdoar Diminui o Estresse

2 Comentários

Se você é do tipo de pessoa que guarda rancor, melhor rever os seus conceitos. Perdoar (mesmo que seja apenas internamente) pode trazer inúmeros benefícios para sua saúde, como melhora do  sistema imunológico e prevenção de doenças cardíacas.

Qual a razão? Viver em constante rancor e hostilidade aumenta os níveis do hormônio do estresse, o cortisol, causando um estado crônico de inflamação. O resultado não é nada bom: elevação da frequência cardíaca e pressão arterial, tensão muscular, aumento da acidez no estômago. A longo prazo, maior risco de  infarto e AVC (derrame).

Do outro lado, o perdão verdadeiro aumenta as células T do sistema imunológico, protegendo o seu organismo contra vírus e outros invasores nocivos. Outra vantagem de se desvencilhar da amargura é a melhora da ansiedade, depressão e dores crônicas.

Portanto, quem mais tem a ganhar perdoando é você! Mesmo que seja apenas silenciosamente e de coração!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

2 pensamentos sobre “Perdoar Diminui o Estresse

  1. É mesmo é um constante exercício.Bjos

  2. Violence, humiliation, trahison… Même si l’on a beaucoup souffert, il faut pardonner. Pour soi. Pour se délivrer de sa dette de haine.
    Un cheminement intérieur de soit-même et je suis 100% d´accord avec le Docteur Adriana sur la question, proposé par de plus en plus de thérapeutes et autres. Mes remerciments de la partt de Imad

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