Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Uvas: saúde e longevidade

3 Comentários

Umas das frutas mais deliciosa e fácil de ser encontrada, a uva é também extremamente saudável. Os benefícios vão desde combate ao envelhecimento precoce até propriedades antiinflamatórias.

O poder antioxidante (Antioxidantes: a luta pela vida) da uva é impressionante. Além de conter vitamina C e beta caroteno,  resveratrol é o foco de inúmeras pesquisas. Os flavanóides, ácidos fenólicos e demais compostos já citados são conhecidos por promover longevidade e manutenção da saúde.

Os benefícios da frutas icluem:

– prevenção de doenças cardiovasculares

– melhora dos níveis de colesterol

– melhora do sistema imunológico

– prevenção de câncer (mama, intestino, próstata)

– promove melhora da hipertensão arterial

A casca e as sementes são as partes mais ricas em antioxidantes. Motivos não faltam para você aproveitar esta fruta difundida no mundo inteiro.

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

3 pensamentos sobre “Uvas: saúde e longevidade

  1. Como é bom saber do bem que a uva faz para o ser humano, vou comer mais. Obrigado. Beijos.

  2. Chère Docteur Adriana
    C´est avec certitude et conviction que les Raisins est le fruit idéal pour la santé depuis des siécles. Profitant de l´information ! Et le vin directive venant des raisins est-il aussi important à la consommation au quotidien comme le font mes compatriotes en France ?
    Salutations Imad

  3. Pingback: Alimentos que Trazem Sorte « Vida Integral

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