Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Rir é o melhor remédio

7 Comentários

Os cientistas comprovaram o que muitas pessoas já sabiam: rir é o melhor remédio. É isso mesmo, quando o seu humor está ótimo a quantidade de linfócitos T e células NK (de defesa) aumentam.

Pesquisadores como Lee Berk, Ph.D e Stanley Tan, M.D., Ph.D, demonstraram que o riso  reduz a pressão arterial e o cortisol (hormônio do estresse) além de aumentar a atividade do sistema imunológico. Outro achado interessante é que pessoas que riem com frequência possuem maiores níveis de endorfinas (hormônio do bem estar).

Um sistema imunológico com boa atividade protege o seu organismo tanto quanto o resfriado como quanto de diversos tipos de câncer. Portanto, quando a tristeza bater, nada melhor do que alugar um bom filme de comédia ou sair com o seu amigo mais engraçado. Por uma boa risada realmente não tem preço!

 

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

7 pensamentos sobre “Rir é o melhor remédio

  1. Eu concordo que rir é a melhor coisa que existe na vida, nada melhor que que um bom papo e boas risadas. Beijos.

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  7. D’un point de vue psychologique, le rire est un moyen de détourner la souffrance et de se protéger contre le stress, la tristesse et l’humeur déprimée environnante. Il procure une détente pour l’esprit et possède une action relaxante en amenant l’hypothalamus, situé à la base du cerveau, à sécréter des endorphines – les hormones du bonheur. Celles-ci apportent une sensation de bien-être en réduisant les excès d’adrénaline et de cortisol. Les muscles se relâchent, l’esprit se libère et on se sent bien.
    C´est fantastique comme indication Dr. Adriana, merci de nous le rappeler. Imad

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