Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Desligue a TV

2 Comentários

 

Se o seu objetivo é ter uma vida mais saudável, talvez você tenha que considerar passar menos tempo em frente à televisão. Um estudo de 2010, realizado pela Faculdade de Medicina de Harvard,  comprovou que pessoas que passam 4 horas ou mais vendo TV possuem 46% mais chances de morrer prematuramente do que aquelas que restringem este tempo a menos de 2 horas por dia.

Outro fato importante é que fazer refeições assistindo à televisão aumentam as suas chances de acumular quilos extras. Você come mais sem perceber. Famílias que desligam o aparelho durante o jantar tem uma qualidade de vida melhor para todos os seus membros.

Não precisa abrir mão da sua novela preferida, basta diminuir o tempo gasto com esta atividade. Experimente trocar uma hora no sofá por uma caminhada no parque. Afinal uma vida ativa é sempre mais saudável!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

2 pensamentos sobre “Desligue a TV

  1. the most incredible things about your website are the structure and the information you provide.

  2. Tudo na vida tem de ser feito de maneira parcimoniosa. Beijos.

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s