Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Mau Hálito: este problema tem solução

2 Comentários

O mau hálito é um problema no mínimo constrangedor tanto para quem sofre deste mal, quanto para  quem convive com a pessoa. A boa notícia é que existem algumas medidas que podem melhorar e até sanar a halitose.

Aqui seguem as orientações:

– escove os dentes sempre que comer: parece óbvio, mas faz toda diferença

– beba água durante o dia: oito copos por dia mantém  a cavidade bucal hidratada

– não fique mais de quatro horas em jejum: o jejum prolongado produz corpos cetônicos (produtos de degradação da gordura) que conferem um hálito de maçã podre

– coma mais frutas e vegetais: estes alimentos são ricos em água, auxiliando a hidratação

– beba chá verde: os polifenóis (antioxidantes) presentes neste chá protegem os dentes contra cáries e mau hálito

– diminua a quantidade de carne vermelha: as bactérias se proliferam nos restos de carne entre os dentes e geram odores desagradáveis

– vá ao dentista com regularidade: a saúde de seus dentes aparece no seu hálito

Caso você siga estas orientações e mesmo assim o mau hálito premanecer, procure o seu médico. Halitose pode ser decorrente de doenças como diabetes, doenças respiratórias e do fígado e dos rins.

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

2 pensamentos sobre “Mau Hálito: este problema tem solução

  1. C´est une excellente recommandation pour garder son haléne et suivre régulièrement ses consultations chez le dentiste et aussi important chez son médecin pour être sûr de sa santé et correcte. Imad

  2. O mau hálito, é muito desagradavel,foi com alegria que internalizarei as recomendações de Adriadriana para preverir que ele se intale nas nossas bocas. Muito obrigado.

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