Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Alimentos que Previnem Câncer

2 Comentários

Uma das doenças mais temidas, alguns tipos de câncer podem estar relacionados aos maus hábitos alimentar. A boa notícia é que ingerir os alimentos certos auxilia na prevenção de neoplasias.

Alguns alimentos são comprovadamente benéficos na prevenção de câncer:

– Vegetais e frutas ricos em vitamina C: acerola, morango, couve, brócolis, tomate, kiwi, mamão

– Alimentos ricos em beta caroteno: cenoura, espinafre, batata doce, abóbora

– Tomates: fonte de licopeno, um composto capaz de inibir a proliferação de células cancerígenas

– Vegetais crucíferos: repolho, brócolis, couve de bruxelas, agrião, couve flor

– Alimentos ricos em fibras: grãos integrais, lentilhas, feijões, cevada

– Amêndoas e nozes

– Alho

– Alimentos ricos em Omega 3: peixes como salmão, atum e sardinha; sementes de chia

– Chá verde: fonte de polifenóis, é responsável pela prevenção de diversos tipos de câncer

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

2 pensamentos sobre “Alimentos que Previnem Câncer

  1. Já vi que gosto de tudo.
    é uma coisa muito boa gostar de tudo.
    Tomate cru como todos os dias.
    O que eu não gosto é de alimento processado.
    Eu realmente acho alimento preocessado nojento.
    Hamburger, blanquet, todo tipo de embutido e similares.
    Não se sabe o conteudo, a industria de alimentos mistura tudo de mal , sebo, tripas , residuos , coisas que não sabemos do que se trata e prensam depois colocam coloração artificial, odor artificial e vendem como sendo alimento. Enchem de atibiotioticos pois toda esta mistura é feita com residuos contaminados.
    Tõ fora.
    Mas comida de verda ” feita pela natureza ” , isto sim gosto de tudo.
    Thanks Doc.

  2. Muito obrigado pelas dicas, adorei e vou seguir.

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