Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Dieta: isso funciona?

3 Comentários

Embora muitas dietas prometam mundos e fundos, você sabe que não é assim que acontece na realidade. Aquela dieta da “sopa” ou do “abacaxi” pode até ter causado um emagrecimento extraordinário na sua vizinha, mas por quanto tempo? Até quando elas permaneceram magras? Talvez por alguns meses.

Qual o motivo da falha? A resposta é simples: esses métodos pouco saudáveis não são sustentáveis. Não é possível uma pessoa tomar sopa ou comer apenas abacaxi pelo resto da vida. Quando ela volta a se alimentar como antes o peso perdido é recuperado rapidamente. Você não consegue enganar o corpo humano.

Seguir a dieta da moda não é a melhor solução. A melhor estratégia é a mudança de hábitos, para melhor , claro. Uma reeducação alimentar e prática de exercício físico são fundamentais para atingir as metas e tornar a sua vida mais saudável.

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

3 pensamentos sobre “Dieta: isso funciona?

  1. É isso aí não tem milagre só mudança de hábito para ter uma vida melhor,não tem segredo, nem formula muito pelo contrário é bem
    simples só requer um pouco de disciplina.

  2. perfeito Doc.
    Como sempre.

  3. La pure réalité de tous ce qui a été dit sur noir et blanc. Je félicite de la sincérité dite par Docteur Adriana Pessoa
    Mes salutations les meilleures et Vive la cuisine siane et modéré.

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