Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

A vida colorida: alimentos verdes

3 Comentários

Continuando a série da Vida Colorida, os alimentos verdes merecem destaque. Ricos em flavanóides, eles possuem inúmeras  benefícios. Uma poderosa fonte de antioxidante estes vegetais também são conhecidos pelas propriedades antiinflamatórias.

Os alimentos ricos em flavanóides são: maçã verde, brócolis, repolho, alcaparras, pimenta chili, cebolinha, endro, alho, couve flor, limão, pêra, estragão, tomilho, hortelã.

Os benefícios dos alimentos verdes incluem:

– combate ao radicais livres, inflamação e condições inflamatórias (como alergias)

– ação anticancerígena

– proteção contra a pressão alta e trombose venosa

– proteção do sistema vascular (prevenção de insuficiência venosa)

– prevenção de catarata

Mais verde no seu prato, mais saúde para o seu corpo!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

3 pensamentos sobre “A vida colorida: alimentos verdes

  1. Vou sempre me lembrar como o verde faz bem a minha saude.

  2. Pingback: Alimentos que Trazem Sorte « Vida Integral

  3. Pingback: Alimentação Saudável na Gestação | Vida Integral

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s