Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

Lanche da Tarde: Figos Secos com nozes

3 Comentários

Quem trabalha em hospital sabe o quanto é difícil manter uma rotina alimentar saudável. Mas cuidar da saúde das pessoas e descuidar do próprio bem estar não é o ideal. Certamente não é o hábito da minha amiga Silvana Bellotto, uma otorrinolaringologista excelente.

Mesmo em um dia corrido de plantão Silvana encontrou uma pausa para saborear figos secos com nozes. Escolha repleta de nutrientes. O figo é rico em fibras, potássio e manganésio. Os benefícios para a saúde incluem: prevenção de câncer e doenças cardiovasculares, auxílio na redução e manutenção do peso, melhora de problemas intestinais.

As nozes são antioxidantes excepcionais. Ricas em vitamina E e omega 3 reduzem o colesterol LDL e diminuem a inflamação no corpo. Um alimento para manter o cérebro (e sua pele) jovem.

Parabéns Silvana e obrigada por compartilhar bons hábitos!

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

3 pensamentos sobre “Lanche da Tarde: Figos Secos com nozes

  1. Avec certitude je prends l´exemple de Silvana Bellotto qui a bien raison de prendre les bonne habitudes de produits tels les noix et les figues idéal pour une santé saine. Bravo mademoiseille de suivre cette voie dans ce site si bien défini et de la part de Imad

  2. Adriana, parabéns pela iniciativa! Nós leitoras somos muito abençoadas por ter um blog como o seu! Gosto muito de seus posts e de suas dicas, principalmente porque elas são facilmente aplicáveis ao nosso cotidiano. Obrigada por contribuir para nossa saúde e bem estar!

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