Se você anda deprimido e notou que as roupas estão apertadas, não é delírio. A conexão entre depressão e obesidade existe. O grande culpado é o cortisol, hormônio do estresse que se encontra elevado nos estados depressivos.
O cortisol causa inflamação crônica e favorece o armazenamento de gordura na região abdominal. Além disso, este hormônio aumenta a vontade de alimentos pouco saudáveis e com excesso de calorias.
Portanto fique atento ao seu humor. Anda estressado e desanimado? Tente exercícios de relaxamento, yoga, caminhadas no parque, curso de dança. A atividade física provoca a diminuição do cortisol. Porém se você encontra-se realmente deprimido, procure o seu médico para o tratamento adequado. Tratar a depressão também previne a obesidade e todos os males que esta doença causa.
