Vida Integral

Para quem ama comer e não abre mão de ser saudável

2 Alimentos que Previnem Diabetes

3 Comentários

Em um recente estudo, realizado pelo US National Institutes of Health, pesquisadores acompanharam 200.000 pessoas saudáveis por 24 anos. Uma das conclusões do trabalho foi a seguinte: ingerir mais maçãs e mirtilhos (bluberries) previne diabetes.

Após isolar todas as variáveis, os pesquisadores constataram que pessoas que consumiam duas ou mais porções de mirtilhos por semana apresentavam 23% menos risco de desenvolver diabetes. O mesmo ocorreu em indivíduos que ingeriam cinco ou mais maçãs durante uma semana.

Estas frutas são ricas em flavanóides, composto que também previne doenças cardiovasculares. An Pan, pesquisadora da Escola de Saúde Pública de Harvard, afirma: “Nós encontramos resultados consistentes nos três grupos de estudo que maçãs e mirtilhos são benéficas para o diabetes tipo 2″.

Fonte: American Journal of Clinical Nutrition, Fevereiro de 2012

Autor: Adriana Pessôa

Endocrinologista que se importa com a qualidade de vida de seus pacientes e amigos.

3 comentários sobre “2 Alimentos que Previnem Diabetes

  1. C´est merveilleux d´avoir reçu ce Mail car il avise et informe le fruit idéal ( Pomme) contre le Diabéte. A transmettre à toutes mes relations et merci Toubib Adriana. de la part d´un ami Imad

  2. Que informação importante, maçã como todos os dias.
    Mitrilos são um pouco dificeis de achar aqui onde moro.
    Não vou deixar de comer a maçã diaria.

  3. Muito boa a dica para previr a diabetes, sempre eu sigo essas recomendações. Muito obrigado.

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s